Afnan tahmim adrita
December 11, 2024 2024-12-19 13:28আফনান তাহমীম আদ্রিতা
আমি ডিপার্টমেন্ট অফ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে মাস্টার্স শেষ করেছি। আমি প্রাপ্ত বয়স্ক এবং বয়োসন্ধি (Adolescents) দের মানসিক স্বাস্থ্যসেবা দেই। বিশেষ করে ইংলিশ মিডিয়ামে যারা পড়ছেন এবং ডাক্তারদের জন্য বিশেষায়িত ভাবে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা প্রদান করে থাকি।
হ্যালো আমি আফনান আদৃতা, একজন মনোবিজ্ঞানী হিসেবে টিনেজ (Adolescents) ও প্রফেশনালদের ( বিশেষ করে ডাক্তার) জীবনের কঠিন সময়গুলোতে মানসিক স্বাস্থ্যসেবা দিয়ে থাকি। আমি আমার থেরাপীর মাধ্যমে নিজেকে বুঝতে পারার দক্ষতা অর্জন এবং ইমোশনাল ওয়েলবিং নিজে কাজ করি। এই জার্নি কখনোই সহয না, তবে নিজেকে নিয়ে কাজ শুরু করতে পারাটাই গুরুত্বপূর্ণ।
ট্রেনিং
- কগনিটিভ বিহেভিয়ার থেরাপি (CBT)
- মাইন্ডফুলনেস
- ডায়ালেক্টিক্যাল বিহেভিয়ার থেরাপী (DBT)
- কাপল কাউন্সেলিং
স্পেশালিটি
- অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও বিষন্নতা
- OCD, সামাজিক ভীতি, প্যানিক ডিজঅর্ডার
- টিনেজদের মানসিক প্রতিক্রিয়া ও ব্যবস্থাপনা
- নেশা/ড্রাগ ডিপেন্ডেন্সি কমানো
অভিজ্ঞতা
২০২৩ সালে National Institute of Mental Health and Hospital এবং Dhaka Medical College and Hospital (DMC) ট্রেনিং শেষ করে Research Assistant হিসেবে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি বিভাগের একটি প্রজেক্ট এবং নারীপক্ষে কাউন্সেলর হিসেবে জয়েন করি। এবং বর্তমান শিক্ষক ও মনোবিজ্ঞানী হিসেবে দুইটি প্রতিষ্ঠানে কাজ করছি।
বুঝতে পারছেন না কোথা থেকে শুরু করবেন?
মনের অস্বস্তিমূলক চিন্তাকে ভালোভাবে বুঝে নিন আমাদের সাথে, বিনামূল্যে!
