বার্নআউট

বার্নআউট (Burnout) হল দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ এবং কর্মক্ষেত্রের অতিরিক্ত চাপের ফলাফল, যা একজন ব্যক্তিকে শারীরিক, মানসিক ও মানসিকভাবে সম্পূর্ণরূপে ক্লান্ত করে দেয়। এটি সাধারণত পেশাগত জীবনের কারণে সৃষ্টি হয়, তবে ব্যক্তিগত জীবনের অতিরিক্ত চাপও বার্নআউটের কারণ হতে পারে। যাঁরা বার্নআউটের শিকার হন, তাঁদের মধ্যে উদ্দীপনার অভাব, কার্যক্ষমতা কমে যাওয়া, হতাশা এবং সবকিছু থেকে দূরে থাকার প্রবণতা দেখা যায়। এই অবস্থাটি মানসিক স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক জীবনের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, তাই এটি মোকাবিলায় সময়মতো সচেতন হওয়া জরুরি।