Sadia Sanjida Adhora
December 11, 2024 2025-01-13 18:18সাদিয়া সানজিদা অধরা
আমি ডিপার্টমেন্ট অফ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে মাস্টার্স। আমি গত ৫ বছর ধরে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা দিয়ে যাচ্ছি। আমি এডাল্ট ও চাইল্ড কেইস দেখছি। বিশেষ করে ২০২২ থেকে চাইল্ড ও এ্যাডোলেসেন্টদের মানসিক স্বাস্থ্য সেবা দিয়ে আসছি।
ধন্যবাদ আমার সম্পর্কে জানতে চাইবার জন্য। আমি সানজিদা অধরা, এ্যসিস্টেন্ট ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট এবং এডুকেশনাল সাইকোলজিস্ট হিসেবে আমি মানসিক স্বাস্থ্য সেবা দিয়ে যাচ্ছি। আমি মানসিক স্বাস্থ্য সেবার ক্ষেত্রে শুধুমাত্র ক্লায়েন্ট আবেগীয় ভাবে মানসিক সাপোর্ট নয়, সেই সাথে বিজ্ঞান ভিত্তিক সেবা নিশ্চিত করার চেষ্টা করি। এতে ক্লায়েন্ট শুধু মাত্র তার জীবনের প্রতিবদ্ধকতা থেকেই বের হয় না, সেই সাথে তার মধ্যে তার সমস্যা মোকাবেলার সহনশীলতাও বৃদ্ধি হয়।
ট্রেনিং
- কগনিটিভ বিহেভিয়ার থেরাপি (CBT)
- মাইন্ডফুলনেস
- ডায়ালেক্টিক্যাল বিহেভিয়ার থেরাপী (DBT)
- ইমোশন ফোকাসড কাপল কাউন্সেলিং
স্পেশালিটি
- ট্রমা ম্যানেজমেন্ট
- অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও বিষন্নতা
- OCD, প্যানিক ডিজঅর্ডার, সামাজিক ভীতি
- মানসিক নানাবিধ জটিলতা
- সম্পর্কের জটিলতা
- আত্নহত্যার ঝুঁকি
- লাইফস্টাইল ম্যানেজমেন্ট
- কাপল কাউন্সেলিং
অভিজ্ঞতা
মানসিক স্বাস্থ্যের পেশাজীবি হিসেবে ট্রেনিং করেছি National Institute of Mental Health and Hospital। এরপর সাইকোজিস্ট হিসেবে PHWC- Psychological Health and Wellness Clinic তে কাজ করেছি। বর্তমানে Birshreshtha Munshi Abdur Rouf Public College এ এডুকেশনাল সাইকোলিজিস্ট হিসেবে আছি। মানসিক স্বাস্থ্য সেবার পাশাপাশি কমিউনিটি পর্যায়ে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কাজ করার চেষ্টা করছি।
বুঝতে পারছেন না কোথা থেকে শুরু করবেন?
মনের অস্বস্তিমূলক চিন্তাকে ভালোভাবে বুঝে নিন আমাদের সাথে, বিনামূল্যে!
