কম্পিউটারাইজড কগনিটিভ বিহেবিয়ার থেরাপি

কগনিটিভ বিহেবিয়ার থেরাপি বা সিবিটি সম্পর্কে আমরা জানি যে এটি বহুল ব্যবহ্রত একটি সাইকথেরাপি । বাংলাদেশ সহ বিশ্বের বিভিন্ন দেশের সাইকোলজিস্টরা এটি দীর্ঘদিন যাবত ব্যবহার করে যাচ্ছেন । 

ডিজিটাল মেন্টাল হেলথ জগতে কম্পিউটারাইজড কগনিটিভ বিহেবিয়ার থেরাপি বা (সিসিবিটি) প্রচলিত যেটি  মানুষের জন্য আরো সহযলভ্য করার একটি মাধ্যম। 

কম্পিউটারাইজড কগনিটিভ বিহেবিয়ার থেরাপি বা (সিসিবিটি) কি ? 

কম্পিউটারাইজড কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CCBT) হল এক ধরনের সেলফ হেল্প  থেরাপি যা ইন্টারনেটের মাধ্যমে প্রদান করা হয়। এখানে সিবিটির মূল বিষয়গুলো বিবেচনায় রেখে তৈরি করা হয়। 

এই পদ্ধতির সবথেকে চমৎকার দিক হচ্ছে যে শুধুমাত্র ইন্টারনেট সংযোগ এবং একটি স্মার্ট ফোন থাকলেই এই সেবাটি নেয়া সম্ভব । 

সিসিবিটি ব্যবহার কিছু সুবিধা রয়েছে যেমন ঃ 

✔ সরাসরি অ্যাক্সেস , ওয়েটিং লিস্ট নেই ।

✔ ফ্লেক্সিবল , ২৪/৭ সহজলভ্য (Available)।

✔ ব্যবহার করা সহজ । 

✔ ৬  মাসের  প্রোগ্রাম অ্যাক্সেস সুবিধা ।

✔ এই প্রোগামের শেষে ক্লায়েন্ট নিজে নিজেই তার লক্ষণ কমাতে সক্ষম হন। 

✔ গবেষণায় দেখা গেছে , সিসিবিটি ব্যক্তির মধ্যে থাকা লক্ষণ গুলোর মাত্রা (মাইল্ড টূ মডারেট লেভেল) কমিয়ে আনতে সক্ষম ।

প্রথম বারের মতো, বাংলাদেশে  ডিজিটাল মেন্টাল হেলথ নিয়ে আসছে সাইকোচ ।আপডেটের জন্য পেইজে চোখ রাখুন ।