আমরা আজকের সেশনে শিখবো আমাদের কোন অস্বস্তিকর চিন্তা, ছবি ও সন্দেহ থেকে যে ভ্রান্ত ব্যখ্যা তৈরি হয় সেগুলোর কি আদৌ কোন বাস্তবতা আছে? এই চিন্তাগুলোকে কিভাবে প্রশ্ন করবো!
আমরা আজকে এই মডেলের গোল বৃত্তাকার অংশটি কিভাবে পরিবর্তন করা যায় তা নিয়ে আলোচনা করবো!
আমরা প্রথমেই দেখে নেই আমরা সেশন ৩ এ ভ্রান্ত ব্যখ্যা ও চিন্তার ধরণ সম্পর্কে কি জেনেছিলাম!
ইতোমধ্যে আমরা জানি যে অবসেশন মূলত কোন একটি চিন্তা সম্পর্কে ভ্রান্ত ভাবনা তৈরি হওয়া। শাকিলার মধ্যে যেসব ভ্রান্ত্র ব্যখ্যাগুলো পাওয়া যায় সেগুলো হচ্ছেঃ
ওসিডির ফলে ব্যক্তির সাথে যেকোন ভয়াবহ কিছু ঘটতে পারে এই সম্ভাবনা তৈরি হয়। যদিও এই ভয় নিয়ে কোন যৌক্তিক ব্যখ্যা তাদের কাছে থাকে না। এই ভ্রান্ত বিশ্বাসগুলো ভুল চিন্তার ধরণ/ বিকৃত চিন্তার কারণে চলতে থাকে।
নিচের ছবিগুলোতে আমরা দেখতে পাচ্ছি যে, কোন একটা পরিস্থিতি যেমনঃ টাকা, কলম বা দরজার হ্যান্ডেল ছোয়ার কারণে হুট করেই কারো চিন্তা (অনাকাঙ্ক্ষিত চিন্তা) এলো যে এইগুলোতে জীবানু আছে, আমি সংক্রমিত হয়ে গেছি। – এই চিন্তাকে তিনি যেভাবে ব্যখ্যা করলেন ( ভ্রান্ত ব্যখ্যা) যে, এই জীবানু অন্যদের ছড়িয়ে দিতে পারি তারা মারাত্নক অসুস্থ হয়ে যেতে পারে। তাদের এই চিন্তা তৈরি হচ্ছে তাদের চিন্তার বিকৃতির ধরণ যেমনঃ অতিরিক্ত দায়িত্বপ্রবণতা ও দ্রুত সিদ্ধান্ত পৌছে যাওয়ার কারণে!
নিচে আরো কিছু উদাহরণ দেখি!
এই ভ্রান্ত চিন্তার ও চিন্তার বিকৃতিগুলো নিয়েই আমরা এই সেশনে কাজ করবো!
