About Lesson
আমরা গতসেশনে জেনেছি মানসিক সমস্যা সমাধানের জন্য মানসিক সমস্যার লক্ষণগুলো কি ধরণের হয় তা পূর্বে চিহ্নিত করতে হবে।
আর ওসিডি যেহেতু মূলত মাত্রাতিরিক্ত দুশ্চিন্তার ফলে তৈরি হয় – এই দুশ্চিন্তা কমাতে শ্বাস – প্রশ্বাসের ব্যায়াম একটি বেশ সহয ও বৈজ্ঞানিক উপায় হিসেবে প্রসিদ্ধ! এই অনুশীলনটি আপনি সব সময় চালিয়ে যাবেন।
